Архивы Для мужчин

ПРОДУКТЫ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА – КОНЦЕНТРАТ, ИЗОЛЯТ, ГИДРОЛИЗАТ – В ЧЕМ РАЗНИЦА?

Сывороточный протеин – это высококачественный диетарный источник протеина, поэтому не удивительно, что он очень популярен как протеиновая пищевая добавка. Часто спрашивают, в чем разница между различными порошками сывороточного протеина, которые встречаются на рынке пищевых добавок, и какой же из них можно назвать «наилучшим». Существуют различные виды сывороточного протеина: концентраты, изоляты, микрофильтрованные изоляты, ионообменные изоляты и гидролизаты. Так давайте же разберемся с ними раз и навсегда. Введение Сывороточный протеин является одним из двух главных молочных протеинов (второй – это казеин). Производство этого [...]

Отстают руки? Разбираемся со специализацией

Необходимые коррективы в тренировках Часто бывает так, что во время занятий в тренажёрном зале каждый из нас замечал одну неприятную особенность – какие-то мышцы начинают неминуем отставать. Самой главной причиной, как правило, является не верно прописанная тренировочная программа. Из-за чего более слабые мышцы начинают или получить сверхнагрузку, или же вовсе её не ощущают, из-за чего, конечно же, начинаются проблемы с собственно ростом. Тема данной статьи – руки, так как зачастую главная проблема кроется именно в них. Если говорить просто, [...]